Basistechnieken basistechnieken eerste stijlvorm (poomse)

 chagi: diverse traptechnieken

Stijl handtechnieken

Sparren chokki taeryon: non-contact sparren met alleen voet- en beentechnieken

Theorie theorie uit stijlvorm

Basistechnieken basistechnieken eerste stijlvorm

chagi: diverse traptechnieken

Stijl eerste poomse ( poomse taegeuk il-jang )

Sparren Non-contact sparren

Theorie benamingen van technieken en standen van poomse 1                                             

Basistechnieken basistechnieken eerste stijlvorm

chagi: diverse traptechnieken

Stijl poomse 1 ( poomse taegeuk il jang )

poomse 2 ( poomse taegeuk ih jang )

stapssparring 1 stuks

Sparren 1 ½ minuut non-contact sparren

Theorie benamingen van de in bovenstaande oefeningen gevraagde technieken en standen

Basistechnieken diverse trap-en stoottechnieken uitgevoerd op een kussen dat vastgehouden c.q. bewogen wordt.

Stijl poomse 1,2 en 3 ( il, ih,sam-jang )

stapssparring 2 stuks

Sparren 1 ½ minuut non-contact sparren

Theorie benamingen van de in bovenstaande oefeningen gevraagde technieken en standen

Basistechnieken diverse trap- en stoottechnieken uitgevoerd op een kussen dat
vastgehouden c.q. bewogen wordt.

Stijl poomse 4 ( poomse taegeuk Sa-jang )
poomse 3 ( poomse taegeuk Sam-jang )
poomse 1 of 2 ( op aanwijzing trainer )

stapssparring 3 stuks

Sparren Sparren 1 ½ minuut vrij sparren volgens het wedstrijdreglement met uitzondering dat contact met het hoofd niet is toegestaan, evenmin als hard contact op het lichaam.

Theorie benamingen van bovenstaande technieken en standen

Basistechnieken diverse trap- en stoottechnieken uitgevoerd op een kussen dat
vastgehouden c.q. bewogen wordt.

Stijl poomse 5 ( poomse taegeuk O-jang )
poomse naar eigen keuze tussen 1 t/m 4
poomse op aanwijzing trainer tussen 1 t/m 4

stapssparring 4 stuks

Sparren Sparren 1 ½ minuut vrij sparren volgens het wedstrijdreglement met uitzondering dat contact met het hoofd niet is toegestaan, evenmin als hard contact op het lichaam.

Theorie benamingen van bovenstaande technieken en standen

Basistechnieken breektest d.m.v. dollyeo chagi

Stijl poomse 6 ( poomse taegeuk Yuk-jang)
poomse naar eigen keuze uit 1 t/m 5
poomse op aanwijzing van de trainer uit 1 t/m 5

stapssparring 6 stuks

Sparren Sparren 1 ½ minuut vrij sparren volgens het wedstrijdreglement met uitzondering dat contact met het hoofd niet is toegestaan, evenmin als hard contact op het lichaam.

Honsinsul hosinsul: 4 stuks tegen beetpakken, klemmen en vasthouden

Theorie benamingen van bovenstaande technieken en standen

Basistechnieken breektest d.m.v. momdollyeo bandae dollyeo chagi of twie momdollyeo dwit chagi

Stijl poomse 7: poomse taegeuk Chil-jang
poomse naar eigen keus uit 1 t/m 6
poomse op aanwijzing trainer uit 1 t/m 6

stapssparring 8 stuks

Sparren 2 minuten volgens wedstrijdreglement

Honsinsul hosinsul: 4 stuks tegen beetpakken, klemmen, vasthouden en stokaanval

Theorie benamingen van bovenstaande technieken en standen

Basistechnieken 2 breektesten waaronder han sonnal bakkat chigi

Stijl poomse 8: poomse taegeuk Pal-jang
poomse naar eigen keus uit 1 t/m 7
poomse op aanwijzing training uit 1 t/m 7

stapssparring 10 stuks

Sparren 2 x2 minuten sparren volgens het wedstrijdreglement.

Honsinsul hosinsul: 6 stuks tegen beetpakken, klemmen, vasthouden, stok en mesaanval

Theorie benamingen van bovenstaande technieken, standen en richtingen. Tevens inzicht over opbouw eigen district.